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Ervas Medicinais e Aromáticas/ Chás, Outros

Maca Peruana

Lepidium meyenii Walp

Partes utilizadas: Tubercúlo
Família: Brassicaceae
Nomes populares: Maca, ginseng peruano, maca peruana
Formas de disponibilização: Pó
A Maca Peruana (Lepidium meyenii) é uma planta cultivada há séculos nos Andes do Peru, onde sua raiz, de formato semelhante a um pequeno tubérculo, é tradicionalmente consumida como alimento energético e revitalizante natural. Possui composição rica em nutrientes essenciais, como aminoácidos, minerais (cálcio, ferro, zinco e potássio), vitaminas do complexo B e compostos bioativos — entre eles os glucosinolatos, macaenos e macamidas, responsáveis por grande parte de suas propriedades funcionais. Estudos científicos relatam que o consumo da maca pode favorecer a vitalidade física e mental, contribuir para o equilíbrio hormonal e atuar positivamente sobre a função sexual. Pesquisas em humanos e animais mostram melhora da libido e da qualidade seminal, efeitos associados à ação dos seus compostos bioativos, mas sem alterar significativamente os níveis hormonais. Em mulheres, a maca tem sido estudada como coadjuvante no alívio de sintomas da menopausa, mostrando benefícios sobre o humor, o bem-estar emocional e o equilíbrio do organismo durante o climatério. Além disso, apresenta atividade antioxidante e ação adaptogênica, auxiliando o corpo a lidar melhor com o estresse físico e metabólico. Esses efeitos são atribuídos ao conjunto de seus componentes naturais, que favorecem o metabolismo energético e protegem as células contra os radicais livres. O consumo deve ser acompanhado de orientação profissional, especialmente em casos de gravidez, lactação, hipertensão ou uso de medicamentos como antidepressivos e anticoagulantes.

Aplicações

Alimentos

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